备孕应该是每个人结婚后都需要面临的一个问题，从古至今对备孕都有许多的讲究，为的就是能够有一个健康的宝宝，毕竟孩子都是父母的心头肉，许多人在备孕的时候会下定决心做一些平时都难以做到的事，可见要孩子是多么重要的事。今天小编就为大家科普一下备孕期间需要注意的事项。对于有备孕需求，又毫无头绪的新婚夫妇或许会有一些帮助。

首先要了解的就是男性的生精周期和女性的排卵周期，这样“命中率”才更高。男性的生精周期一般为3个月左右，也就是说如果想要一个健康有保障的“精子”，男性需要提前备孕半年。而女性的排卵期相较于男性来说稍快一些，在每个月经期结束后得14天左右为排卵期，这个期间更容易受精。

第二是性生活要规律，每周平均两到三次即可。有些人可能认为只要次数多怀孕的几率就会大，虽然这个说法也不是没有道理，但是性生活过于频繁会影响女性身体健康，不仅会给身体带来负担，还不利于备孕。

第三，无论是备孕还是怀孕期间，男女都应保持良好的心态，避免情绪起伏过大，防止抑郁、暴躁等不良情绪。

第四是饮食方面尤其重要。经常在网上听说怀孕期间多吃吃水果、饮食清淡的孕妇生出来的小孩，眼睛又大又圆，皮肤白皙滑嫩。而不忌口的生出来的孩子皮肤黝黑，眼睛看起来也很小，怎么看都没有忌口生出来的孩子好看。所以在备孕期间女性进食最好以优质蛋白和富含丰富营养物质得食物为主。这类食物有利于女生身体健康，促进身陈代谢，帮助我们将体内污浊排除干净。多吃新鲜瓜果有利于维生素的摄入，可以让我们每天的心情轻松自在。避免辛辣刺激和油炸生冷的食物，容易导致体内肝火旺盛。

最后一点是备孕期间尽量少看电子类产品，要远离辐射高的大型仪器和医疗设备等，避免高温暴晒和过度劳累，不熬夜也不能缺乏运动，洗澡时候要注意不能汗蒸桑拿，容易晕倒，化妆品也换成纯天然，孕妇可用的。

做到以上几点相信你会拥有一个健康的宝宝。但是不乏有个别人群本身体质和基因比较好，尽管备孕期间没有怎么注意，生出来的孩子依然特别好看，毕竟有时候会“无心插柳柳成荫”，这也是上天赐予我们的礼物吧。但是有这样，一对小夫妻就没有这样的运气了。他们在备孕期间做了各种各样的攻略，终于产下了一个可爱的宝宝，但是这种喜悦仅维持了一个月不到，就迎来了一个噩耗。孩子的肤色越来越不对劲，比其他小孩的肤色都要红许多。并且孩子拉出来的粑粑都呈白色，这显然是有问题呀。

发现这种症状之后家长们赶忙带孩子去医院检查，一套检查结果下来之后，发现孩子的肝功能指标非常不正常。被转去了上海一家有名的大医院，不料却被诊断为孩子已经病危了，直接转入重症病房。许多人看到这样的情况，都劝这对年轻夫妇不如放弃这个孩子重新要一个吧.

但是他们却坚持要守护这个孩子，并声称生个孩子不容易，既然生下来了就一定会把他照顾好，最后孩子也没有辜负父母对她的爱，成功的从重症病房转入正常病房，身体也渐渐恢复了健康状态。不过这对年轻的家长确实为了孩子付出了不少代价，也找亲戚借了不少钱，相信他们今后的生活会因为孩子的到来变得越来越好吧！